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Trainingsurlaub Wolfshagen/Harz 2017
9 Tage Laufurlaub 18.08. - 27.08.2017
Zur Vorbereitung auf die Herbst-Marathonläufe
Das ist unser Erfolgs-Trainingsurlaub. Hier werden nachfolgend die meisten persönlichen Rekorde erzielt! Auch du kannst deine Traumzeit laufen! Bereite dich vor mit Peter Greif unter idealen Trainingsbedingungen im Harz im Sonnenschein Hotel Wolfshof in Wolfshagen!

Strukturänderung gegenüber den Vorjahren: Bis in das Jahr 2014 haben wir in Wolfshagen immer ein zweiwöchiges Training angeboten. Es zeigte sich aber, dass viele Trainierende nur die erste Woche nutzten.

Das wiederum hatte zur Folge, dass in der zweiten Woche relativ wenige Personen anwesend waren. Wir konnten dann nur noch in drei Gruppen trainieren, im Gegensatz zu den ersten sieben Tagen in fünf Gruppen. Wir bieten jetzt nur noch neun Tage an. D.h. dieser Trainingsurlaub geht über zwei Wochenenden, und so haben wir auch zwei lange Runden zu laufen. Das Seminarprogramm wird dann gerafft, aber nicht verkleinert. Es bleibt bei drei Vorträgen in diesen Tagen.

In der Regel haben wir auch noch weitere Informationsveranstaltungen, die von qualifizierten Laufspezialisten abgehalten werden.

Trainings-Bedingungen:
Unser Hotel liegt inmitten des Harzes mit den besten denkbaren Trainingsbedingungen in dieser Gegend. Hier passt es: Raus aus dem Haus und sofort rein in das Vergnügen. Die beiden praktisch verkehrsfreien Laufstrecken rund um den Innerste- und Granestausee sind 1,5 bzw. 4 km vom Hotel entfernt. Kurse ideal für die Marathon und Halbmarathonvorbereitung. Am Innerstesee sind die Uferwege erstklassig asphaltiert und meist eben. Der Granesee-Rundweg hingegen hat einen Naturboden und ist meist hügelig.

Während rund um Wolfshagen offenes Wiesengelände vorherrscht, ist das Umfeld der beiden Stauseen dicht bewaldet. Von hier aus bieten sich Laufstrecken von fast unendlicher Vielfalt und jedem Schweregrad in die umliegenden Berge an.

Der Urlaub eignet sich für folgende Personen: Läufer(innen) mit Marathonzeiten von 2:20 - 4:15 oder adäquaten Zeiten auf den kürzeren Strecken. Auch langsamere Läufer(innen) sind herzlich willkommen, sie machen in der Regel etwa 10 - 15% der Gruppe aus. Eine Anzahl nicht laufender Familienmitglieder (Partner) ist in der Regel auch bei unseren Trainingsurlauben dabei, der Tag zwischen Früh- und Abendtraining steht für andere (normale!) Urlaubsaktivitäten zur Verfügung.

Eine gute Idee für die männlichen Teilnehmer: Nehmen Sie einfach Ihre Partnerin mit und schenken Sie Ihr ein Beautyfarm-Abo. Sie wird es Ihnen danken!

Sportlicher Rahmen und Seminar:
Das Training ist marathon- und halbmarathonspezifisch, eignet sich aber bei Begrenzung der langen Einheit auch für kürzere Langstrecken. Das leichte Früh-Training findet morgens vor dem Frühstück statt, das Haupttraining vor dem Abendessen. Zum sportlichen Rahmen gehören Stretching (Gymnastik) und dynamische Stabilitätsübungen. Gelaufen wird in Leistungs-Gruppen nach Programm. Das Training wird geleitet, ist leistungsbezogen und wird in Leistungsgruppen durchgeführt. Dabei wird aber niemals vergessen, dass alle Teilnehmer auch Spaß an der Sache haben sollen.

Geleitet wird das Training von Peter Greif, Robert Jäkel und Claudia Rey oder einem Stellvertreter(in). Das Seminarprogramm über laufspezifische Themen wird nach Wetterlage eingebaut. Als Referenten haben sich außer Peter Greif weitere hoch qualifizierte Fachleute angesagt.

Sonnenhotel WOLFSHOF im staatlich anerkannten Luftkurort Wolfshagen

Umgeben von der ruhigen und romantischen Landschaft des Naturpark Harz empfängt Sie ganz herzlich das Sonnenhotel Wolfshof in Wolfshagen. Mit viel Liebe zum Detail verwöhnen wir Sie in unserem familienfreundlichen Wellnesshotel, damit Ihr Aufenthalt bei uns zu einem unvergleichlichen Urlaubserlebnis wird.

Das Hotel liegt ganz ruhig in einer idealen Lage am Ortsrand. Im Sonnenhotel Wolfshof erwarten Sie großzügige und behagliche Hotelzimmer. Jedes Appartement oder Zimmer ist komfortabel ausgestattet mit Dusche/WC, Farb-TV, Telefon, Minibar, Radiowecker und Balkon oder Terrasse. Schwimmbad und Sauna stehen den Seminar-Teilnehmern kostenfrei zur Verfügung.

Mit allen Sinnen genießen

Unter diesem Motto erwartet Sie unser großes und modernes Wellness-Center mit Hallenbad, Sauna, Dampfsauna, Solarium und Beauty-Farm. Wählen Sie aus unserem breiten Angebot an Massagen, Bädern und kosmetischen Anwendungen und gönnen Sie sich Ihre ganz persönliche Verwöhnzeit. Neben unseren Einzelbehandlungen erstellen wir Ihnen sehr gerne auch ein individuelles Verwöhnprogramm nach Ihren Wünschen.

Bei uns bleiben keine Wünsche offen

In unserem familienfreundlichen Hotel soll sich jeder wohlfühlen. Für unsere kleinsten Gäste haben wir ein Kinderspielzimmer eingerichtet. Hier werden beim Malen, Basteln und Spielen schnell neue Freundschaften geschlossen. Zum Toben geht es auf den hauseigenen Außenspielplatz und in der Ferienzeit unterhalten wir die Kinder mit einem spannenden und wechselnden Animationsprogramm. Beim Tischtennis, Billard oder Kegeln geht der Freizeitspaß weiter. Die abwechslungsreichen Wanderwege rund um das Hotel bieten ideale Voraussetzungen für ausgedehnte Wander- oder Radtouren.

Neben einem klassischen Freizeitangebot wie Angeln, Rudern, Segeln, Tretbootfahren oder Tennis haben Sie auch die Möglichkeiten verschiedene Trendsportarten zu probieren. Erleben Sie den wundervollen Blick über den Harz beim Gleitschirm- oder Segelfliegen. Wasserratten kommenden in den verschiedene Erlebnisbädern und dem Wölfi-Waldfreibad ganz auf Ihre Kosten.

Liebe geht bekanntlich durch den Magen

Daher legen wir besonderen Wert auf unser kulinarisches Angebot. Beginnen Sie den Tag an unserem reichhaltigen Frühstücksbuffet, bestehend aus kalten und warmen Speisen und Getränken. Nachmittags genießen Sie auf unserer großen Sonnenterrasse, bei Kaffee und Kuchen, den traumhaften Blick auf den Harz. Abends überraschen wir Sie mit nationalen und internationalen Köstlichkeiten in unserem hauseigenen Restaurant. Einen besonderen Höhepunkt bilden die regionalen Spezialitäten aus dem Harz.

Selbstverständlich erhalten Sie bei uns auf Wunsch auch vegetarische Speisen, Vollwert- und Diabetiker-Kost. Zum Abschluss eines aufregenden Urlaubstages laden wir Sie auf ein schönes Glas Wein in unsere Bergstube ein.

Für Genießer der guten Küche wird der Aufenthalt im Wolfshof ein unvergessliches Erlebnis. Auf der Sonnenterrasse genießen Sie bei Kaffee und Kuchen den Blick auf die herrliche Harzlandschaft. Am Abend finden sich meist alle Teilnehmer zu einer geselligen Runde in der gemütlichen Bierstube zusammen.

Die Speisen: Im Preis enthalten ist eine spezielle Läuferabteilung auf dem Frühstücksbuffet mit Müsli, frischem Obst, verschiedenen Säften, etc. Während der Mittagszeit zwischen 12:30 und 13:30 Uhr steht speziell für die Seminar-Teilnehmer täglich ein kleines "Lunchpaket" bereit, leichte Suppen, Snacks, sowie unterschiedliche Salatvariationen mit entsprechenden Beilagen. Als Abendessen werden meist Themenbuffets offeriert. Sie werden von internationalen und regionalen Köstlichkeiten überrascht sein.

Die Seminar-Teilnehmer erhalten auf alle nichtalkoholischen Getränke (außer Kaffee) 50% Rabatt.

Spiel und Spaß für die Familie

Um Ihnen den Aufenthalt in unserem Hause noch angenehmer zu machen, bieten wir Ihnen viele nützliche Dienstleistungen an. Die aktuelle Tageszeitung erhalten Sie kostenlos und für einen schnellen Zugang zum Internet gibt es ein öffentliches Internetterminal und W-LAN in der Hotellobby. Innerhalb der Ferienzeit stellen wir Ihnen auch einen Babysitterdienst zur Verfügung. Selbstverständlich sorgen wir auf Wunsch auch für einen schnellen und reibungslosen Transfer zum Flughafen oder Bahnhof. Bitte teilen Sie Ihre Wünsche einfach unserer freundlichen Rezeption mit.

Preise

Möglicher Buchungszeitraum: 9 Tage: 18.08. - 27.08.2017

Seminargebühren, Preis pro Person:

9 Tage im Doppelzimmer/Appartement: € 869
inkl. Vollpension light, Sport- und Seminargebühr


9 Tage im Einzelzimmer/Appartement: € 1.045
inkl. Vollpension light, Sport- und Seminargebühr

Für nicht laufende Familienmitglieder oder Partner(in) ermäßigt sich der Reisepreis um € 150. Externe Teilnehmer an den Sportveranstaltungen zahlen € 300/9 Tage.

Sonderarrangement bei Änderungen des Angebots: Extra € 50.

Bitte beachten Sie:
Es stehen nur sehr wenige einzelne Zimmer zur Verfügung. Diese werden nach Eingang der Buchung vergeben. Später Buchende können wir nur noch in Appartements mit zwar separaten Schlafräumen, aber gemeinsamem Bad und Aufenthaltsraum unterbringen.

Änderungen vorbehalten!

Für Fragen zur Buchungsabwicklung:
Janina Galke, katalog@greif.de, Tel. 05381/788941

Für Fragen zum Training:
Peter Greif, greif@greif.de, Tel. 05381 788931

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