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2016 - 20.12.2016 Teil 1: Grüntee - ein Wundermittel? (Peter Greif) - 13.12.2016 Selbstvertrag (Peter Greif) - 06.12.2016 Teil 2: Dein Kopf macht dich schneller - wenn du willst! (Peter Greif) - 29.11.2016 Teil 1: Dein Kopf macht dich schneller - wenn du willst! (Peter Greif) - 22.11.2016 Teil 2: Was kann ich als über Vierzigjähriger noch leisten? (Peter Greif) - 15.11.2016 Teil 1: Was kann ich als über Vierzigjähriger noch leisten? (Peter Greif) - 01.11.2016 Machen schwere Schuhe langsamer? (Peter Greif) - 25.10.2016 Jahres-Trainingsplan: Jetzt geht es los, nicht später! (Peter Greif) - 18.10.2016 2. Teil: Marathonrettung Herbst 2016 (Peter Greif) - 11.10.2016 Du kannst dein Marathonjahr noch retten! (Peter Greif) - 04.10.2016 Der letzte lange Lauf vor dem Marathon ist besonders wichtig! (Peter Greif) - 27.09.2016 Der Wind kam wieder von allen Seiten (Peter Greif) - 20.09.2016 Halbmarathon und Marathon innerhalb von 14 Tagen? (Peter Greif) - 13.09.2016 Trainingstempo = Wettkampftempo? (Peter Greif) - 06.09.2016 Echte Granaten: Granatäpfel (Peter Greif) - 30.08.2016 Trinken ohne Durst? (Peter Greif) - 23.08.2016 Leistungsverbesserung über Gewichtsreduzierung ist leichter als über Training, Teil 2 (Peter Greif) - 16.08.2016 Leistungsverbesserung über Gewichtsreduzierung ist leichter als über Training, Teil 1 (Peter Greif) - 09.08.2016 Endbeschleunigung im Marathontraining, falsch? Teil 2 (Peter Greif) - 02.08.2016 Endbeschleunigung im Marathontraining, falsch? Teil 1 (Peter Greif) - 26.07.2016 Marathontempo wissenschaftlich, Teil 2 (Peter Greif) - 19.07.2016 Marathontempo wissenschaftlich, Teil 1 (Peter Greif) - 12.07.2016 Brauchen Ausdauersportler mehr Protein als Muskelsportler? (Peter Greif) - 05.07.2016 Hitze bekämpfen: Nur Wasser über den Kopf oder Kühlbekleidung (Peter Greif) - 28.06.2016 Auch Läufer und Läuferinnen haben ihre Macken (Peter Greif) - 21.06.2016 Jetzt in die Sommer-Regeneration (Peter Greif) - 14.06.2016 Muss ich jetzt in die Muckibude? Teil 2 (Peter Greif) - 07.06.2016 Muss ich jetzt in die Muckibude? (Peter Greif) - 31.05.2016 Schneller werden durch kurze Tempoläufe! (Peter Greif) - 24.05.2016 Du kannst lernen im Marathon nicht einzubrechen! (Peter Greif) - 17.05.2016 400 m-Läufe müssen sein! Auch für Ultras und Marathoner! (Peter Greif) - 10.05.2016 Citrullin noch besser als Arginin (Peter Greif) - 03.05.2016 Grüntee-Extrakt macht ausdauernder (Peter Greif) - 26.04.2016 Leserzuschriften zum Thema "Asthma und Laufen" (Peter Greif) - 19.04.2016 Rote-Bete-Saft steigert die Leistung von Ausdauersportlern erheblich (Peter Greif) - 12.04.2016 Die richtige Marathon-Taktik (Peter Greif) - 05.04.2016 Wie schnell kannst du einen Marathon laufen? (Peter Greif) - 29.03.2016 Asthma und Laufen? (Peter Greif) - 22.03.2016 Bergauf Puls zu hoch, bergrunter zu langsam? (Peter Greif) - 15.03.2016 Wie vermeide ich Muskelkater? (Peter Greif) - 08.03.2016 Warum setzt du dir so kleine Ziele? (Peter Greif) - 01.03.2016 Formkrise selbst gemacht! (Peter Greif) - 23.02.2016 Im Februar/März musst du loslegen! (Peter Greif) - 16.02.2016 Die erfolgreichsten Greif Club-Mitglieder 2015: Teil 2 (Peter Greif) - 09.02.2016 Die erfolgreichsten Greif Club-Mitglieder 2015: Teil 1 (Peter Greif) - 02.02.2016 Auch der Tafelberg muss erst einmal bestiegen sein... (Peter Greif) - 26.01.2016 Bergläufe Teil 5: Die Fehler beim Berglauf und ihre Heilung (Peter Greif) - 19.01.2016 Bergläufe Teil 4: Welche Auswirkungen haben sie auf Flachland-Wettkämpfe? (Peter Greif) - 12.01.2016 Bergläufe pro und kontra, Teil 3 (Peter Greif) - 05.01.2016 Bergläufe pro und kontra, Teil 2 (Peter Greif) 2015 - 29.12.2015 Bergläufe pro und kontra, Teil 1 (Peter Greif) - 22.12.2015 Schaden Ultramarathons Gehirn und Gelenken? (Peter Greif) - 15.12.2015 Erschöpfte Muskeln brauchen Kohlenhydrate und Zeit zur Regeneration (Peter Greif) - 08.12.2015 HIIT = Hochintensives Intervalltraining: Alter Hut oder heißer Brenner? (Peter Greif) - 01.12.2015 Steigerungen erhalten dein Wettkampftempo (Peter Greif) - 24.11.2015 Bringt Krafttraining Vorteile für uns Läufer? (Peter Greif) - 17.11.2015 Leistungsverbesserungs- und andere Rechner (Peter Greif) - 10.11.2015 Weißt du, wie schnell du im nächsten Jahr laufen kannst? (Peter Greif) - 03.11.2015 Die Herbstregeneration ist ein wahres Wundermittel (Peter Greif) - 27.10.2015 Wettkampfvorbereitung ist wichtig, aber nicht das Wichtigste! (Peter Greif) - 20.10.2015 Greifclub-Trainingspläne: Versäume nicht die Vorbereitung! (Peter Greif) - 13.10.2015 Wer vor Ehrgeiz brennt, kann auch verbrennen (Peter Greif) - 06.10.2015 Entwicklung der maximalen Streckenlänge (Peter Greif) - 29.09.2015 Unmittelbare Marathonvorbereitung (Peter Greif) - 22.09.2015 Laufstil verbessern, aber wie? (Peter Greif) - 15.09.2015 Puls und Hitze (Peter Greif) - 08.09.2015 Verletzung, Erkrankung? Was nun? (Peter Greif) - 01.09.2015 Die Renaissance der jungen Marathonläufer? (Peter Greif) - 25.08.2015 Wieviel Eiweiß, wer weiß es? (Peter Greif) - 18.08.2015 Angst vor der Hitze ist nicht nötig (Peter Greif) - 11.08.2015 Ich bin so erschöpft! (Peter Greif) - 04.08.2015 Ist Rückwärtslaufen sinnvoll? (Peter Greif) - 28.07.2015 Macht Low-Carb schlanker und schneller? (Peter Greif) - 21.07.2015 Wasservergiftung: 30-jähriger Triathlet stirbt, weil er zu viel Wasser trank (Peter Greif) - 14.07.2015 Siege über dich selbst (Peter Greif) - 07.07.2015 Jetzt ist Zeit zur Sommer-Regeneration (Peter Greif) - 30.06.2015 Jede Woche 10 km im Intervall-Tempo (Peter Greif) - 23.06.2015 Hungerast in Amsterdam (Peter Greif) - 16.06.2015 Dehnen und Stretchen? (Peter Greif) - 09.06.2015 Dicke Beine? (Peter Greif) - 02.06.2015 Ernährung im Alter (Peter Greif) - 26.05.2015 Straßenfeile oder Zappelphilipp (Peter Greif) - 19.05.2015 Wichtig: Mentalen Stress in der Wettkampf-Vorbereitung vermeiden (Peter Greif) - 12.05.2015 Wie kann ich meine persönlichen Rekorde verbessern? (Peter Greif) - 05.05.2015 Trainingsplan selber ändern? (Peter Greif) - 28.04.2015 Der Tag vor dem Rennen? (Peter Greif) - 21.04.2015 Kurkuma (Curcuma), das wertvollste Nahrungsmittel? (Peter Greif) - 14.04.2015 Trainingsurlaub Sorgun/Türkei 2015: Überraschungen und Stimmen (Peter Greif) - 07.04.2015 Ich konnte nicht schneller! (Peter Greif) - 31.03.2015 Du möchtest ständig schneller werden? (Peter Greif) - 24.03.2015 Der Wind kam von allen Seiten! (Peter Greif) - 17.03.2015 Was ist eine Form und was ein erhöhtes Leistungsniveau? (Peter Greif) - 10.03.2015 Chilischoten heizen den Stoffwechsel an, Teil 2 (Peter Greif) - 03.03.2015 Chilischoten heizen den Stoffwechsel an (Peter Greif) - 24.02.2015 So, jetzt stelle ich mein Leben komplett um! Teil 2 (Peter Greif) - 17.02.2015 So, jetzt stelle ich mein Leben komplett um! (Peter Greif) - 10.02.2015 Ich kann machen was ich will, ich nehme nicht ab! (Peter Greif) - 03.02.2015 Mentalübungen könnten Leistungsabfall bei Verletzungen verhindern (Peter Greif) - 27.01.2015 Die erfolgreichsten Greif Club-Mitglieder 2014: Teil 2 (Peter Greif) - 20.01.2015 Die erfolgreichsten Greif Club-Mitglieder 2014: Teil 1 (Peter Greif) - 13.01.2015 Wer läuft im Training schneller als im Wettkampf? (Peter Greif) - 06.01.2015 Athletiktraining auch bei Arthrose (Peter Greif) 2014 - 30.12.2014 Athletiktraining kann Wunder bewirken - Teil 2 (Peter Greif) - 23.12.2014 Athletiktraining kann Wunder bewirken (Peter Greif) - 16.12.2014 Nur wer früh ins Winter-Training startet, kann überragende Erfolge erzielen! (Peter Greif) - 09.12.2014 Dein Fußgelenk wird mit zunehmendem Alter immer schwächer! (Peter Greif) - 02.12.2014 Welcher Umfang ist der richtige? (Peter Greif) - 25.11.2014 Sind wir alle übergewichtig? Wie man den Organismus durchschaut! (Peter Greif) - 18.11.2014 Athletiktraining mach schneller: Garantiert! (Peter Greif) - 11.11.2014 Warum jetzt der beste Zeitpunkt zum Angriff auf die Traumzeit ist (Peter Greif) - 04.11.2014 Endlich wieder ein Deutscher im Marathon unter 2:10 h (Peter Greif) - 28.10.2014 Der Erfolg eines Läufers steigt mit der im Wettkampftempo gelaufenen km (Peter Greif) - 21.10.2014 Greifclub-Trainingspläne: Jetzt einsteigen, sonst hast du schon verloren! (Peter Greif) - 14.10.2014 Marathonvorbereitung, aber mit Verstand (Peter Greif) - 07.10.2014 Ultralauf ambivalent: Qual und Rausch (Peter Greif) - 30.09.2014 Regeneration nach Halbmarathon und Marathon (Peter Greif) - 23.09.2014 Du kannst mehr errechnen, als du denkst: Die Rechner! (Peter Greif) - 16.09.2014 Im Wettkampf viel trinken oder nicht? (Peter Greif) - 09.09.2014 Trainingsurlaube sind Dünger für deine Leistungen (Peter Greif) - 02.09.2014 Der Wunsch ist Vater des Gedankens: zu erwartende Marathonzeiten (Peter Greif) - 26.08.2014 Laktat bremst uns nicht! (Peter Greif) - 19.08.2014 Die ewige Halbmarathon-Frage (Peter Greif) - 12.08.2014 Bestzeiten werden im Kopf produziert (Peter Greif) - 05.08.2014 Eisenmangel lässt sich sofort durch Infusionen beseitigen! (Peter Greif) - 29.07.2014 Seilspringen und Sprinten machen dich schneller - Teil 2 (Peter Greif) - 22.07.2014 Seilspringen und Sprinten machen dich schneller (Peter Greif) - 15.07.2014 Mit zwei Trainingseinheiten pro Tag zu Traumzeiten (Peter Greif) - 08.07.2014 Trainingsumfang erweitern (Peter Greif) - 01.07.2014 35 km sorgsam einsetzen (Peter Greif) - 24.06.2014 Regeneration im Sommer bringt Rekorde im Herbst (Peter Greif) - 17.06.2014 Training bei Hitze macht schneller (Peter Greif) - 10.06.2014 Ernährung gegen Arthrose (Peter Greif) - 03.06.2014 Sprinten kann man lernen! (Peter Greif) - 27.05.2014 Rechnest du mit dem Schlimmsten oder den Greif-Tools? (Peter Greif) - 20.05.2014 Marathon: Lieber öfter Bestzeit, als einmal Traumzeit (Peter Greif) - 13.05.2014 Übertraining hilft, Teil 2 (Peter Greif) - 06.05.2014 Übertraining hilft! (Peter Greif) - 29.04.2014 Marathonversagen durch zu hohes Trainingstempo (Peter Greif) - 22.04.2014 Kälteregeneration das Wundermittel? Teil 2 (Peter Greif) - 15.04.2014 Kälteregeneration das Wundermittel? (Peter Greif) - 08.04.2014 Schnell macht erfolgreich - bei den Frauen (Peter Greif) - 01.04.2014 Training ist wichtiger als Talent (Peter Greif) - 25.03.2014 Wenn der Puls dich reinlegt! (Peter Greif) - 18.03.2014 Seitenstechen (Peter Greif) - 11.03.2014 Fettverzehr ist nicht am Übergewicht schuld (Peter Greif) - 04.03.2014 Sind deutsche Läufer zu fett? 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(Peter Greif) - 26.07.2011 Wettkämpfe in der Marathonvorbereitung (Peter Greif) - 19.07.2011 Die zweite tägliche Einheit: Das Wundermittel (Peter Greif) - 12.07.2011 Steigerungen erhalten die Schnelligkeit (Peter Greif) - 05.07.2011 In der Höhe verbrennt das Fett (Peter Greif) - 28.06.2011 5 Jahre Pause, Schmerzen und Leid durch Arztfehler (Peter Greif) - 21.06.2011 Was "Chaos-Holger" nie erlebt (Peter Greif) - 14.06.2011 Marathontraining schädigt Kniegelenke nicht (Peter Greif) - 07.06.2011 Es war viel zu heiß: Leistungseinbruch beim Marathon II (Peter Greif) - 31.05.2011 Es war viel zu heiß: Leistungseinbruch beim Marathon (Peter Greif) - 24.05.2011 Der Montagsmorgen-Wahnsinn (Peter Greif) - 17.05.2011 Trinke im Rennen nicht zu viel II (Peter Greif) - 10.05.2011 Trinke im Rennen nicht zu viel (Peter Greif) - 03.05.2011 Barfußlaufen mit "Leguano" (Hansi Köhler) - 26.04.2011 Du musst dich nur trauen! (Peter Greif) - 19.04.2011 So werde ich wieder fit! (Peter Greif) - 12.04.2011 Ich war so fit und jetzt das! (Peter Greif) - 05.04.2011 80 zu 20, die Erfolgsformel? (Peter Greif) - 29.03.2011 Die Halbmarathonfrage (Peter Greif) - 22.03.2011 Unerklärliche Gewichtszunahme! Warum? Woher? (Peter Greif) - 15.03.2011 Was ist passiert im Greif-Trainingsurlaub? (Peter Greif) - 08.03.2011 Stundenlauf - die vergessene Einheit? (Peter Greif) - 01.03.2011 Dauerverletzt - Alles aus? (Hansi Köhler) - 22.02.2011 Testotraining für die ganz Harten (Peter Greif) - 15.02.2011 Warum bin ich plötzlich so langsam? (Peter Greif) - 08.02.2011 Leistungsverbesserung mittels Gewichtsreduzierung (Peter Greif) - 01.02.2011 Temposteuerung und Laufzeitenvergleich V (Peter Greif) - 25.01.2011 Temposteuerung und Laufzeitenvergleich IV (Peter Greif) - 18.01.2011 Temposteuerung und Laufzeitenvergleich III (Peter Greif) - 11.01.2011 Temposteuerung und Laufzeitenvergleich II (Peter Greif) - 04.01.2011 Temposteuerung und Laufzeitenvergleich I (Peter Greif) 2010 - 28.12.2010 Laufen im Schnee: Fragen über Fragen und Vitamin D-Mangel (Peter Greif) - 21.12.2010 Altersklassen-Läufer: Die Zeit halten ist schon ein Erfolg (Peter Greif) - 14.12.2010 Ich kann auf Schnee nicht laufen! (Peter Greif) - 30.11.2010 Trägst du dein positives Selbstbild in dir? (Peter Greif) - 23.11.2010 Ändere dein Training, setze neue Reize und du wirst dich verbessern (Peter Greif) - 16.11.2010 Jetzt ist die Zeit da, um deine athletischen Fähigkeiten zu verbessern (Peter Greif) - 09.11.2010 Wettkampfvorbereitung ist wichtig, aber nicht das Wichtigste (Peter Greif) - 02.11.2010 Schlecht trainierte Marathonläufer erleiden mehr Herzschäden (Peter Greif) - 26.10.2010 Das Wunder Dorothea Frey (Peter Greif) - 19.10.2010 Hilfe, ich bin eine Lusche! (Peter Greif) - 12.10.2010 Mehr Milchfett weniger Infarkte? Mehr Omega-3, schlauere Kinder? (Peter Greif) - 05.10.2010 Regeneration ist Zeit (Peter Greif) - 28.09.2010 Ich bin so langsam, was soll ich tun? (Peter Greif) - 21.09.2010 Einlaufen vor dem Wettkampf (Peter Greif) - 14.09.2010 Rituale helfen siegen! (Peter Greif) - 07.09.2010 Gummibandtraining II (Peter Greif) - 31.08.2010 Hohes Tempo lange durchhalten: Das Gummibandtraining (Peter Greif) - 24.08.2010 Lesen und herauslesen, sind zwei unterschiedliche Dinge (Peter Greif) - 17.08.2010 Wer vor Ehrgeiz brennt, kann auch verbrennen (Peter Greif) - 10.08.2010 Pulstraining treibt Trainer in den Wahnsinn (Peter Greif) - 03.08.2010 Sekundentod beim Marathon? (Peter Greif) - 27.07.2010 Vergiss es, du kannst wenn du willst! (Peter Greif) - 20.07.2010 Krämpfe in Training und Wettkampf (Peter Greif) - 13.07.2010 Ist der erste Marathon der leichteste? (Peter Greif) - 06.07.2010 Pre-Cooling vor dem Wettkampf? (Peter Greif) - 29.06.2010 Wo ist deine Leistunggrenze? Die Prognose! (Peter Greif) - 22.06.2010 Nach dem Marathon ist vor dem Marathon (Peter Greif) - 15.06.2010 Zusatztraining wird unterschätzt (Peter Greif) - 08.06.2010 Intervalltraining macht dich schnell (Peter Greif) - 01.06.2010 Gewonnen wird im Kopf (Teil 2) (Peter Greif) - 25.05.2010 Gewonnen wird im Kopf (Peter Greif) - 11.05.2010 Wann den Halbmarathon vor dem Marathon laufen? (Peter Greif) - 04.05.2010 Sport und Alter IV: Tanzen und Turnen (Peter Greif) - 27.04.2010 Sport und Alter: Richtig essen und öfter in die Sonne (Peter Greif) - 20.04.2010 Sport und Alter: Hoffnung und Wege (Peter Greif) - 13.04.2010 Sport und Alter: Die schrecklichen Wahrheiten (Peter Greif) - 06.04.2010 Marathonvorbereitungs-Wettkämpfe: Wann, wie viel und wie schnell? (Peter Greif) - 30.03.2010 Markenwechsel - Wahl der richtigen Laufschuhgröße (Hansi Köhler) - 23.03.2010 Leserbriefe die mich freuen (Peter Greif) - 09.03.2010 Macht Krafttraining ausdauernd? (Peter Greif) - 02.03.2010 Die maximal Sauerstoffaufnahme (Peter Greif) - 23.02.2010 Wo sitzt dein Talent? (Peter Greif) - 16.02.2010 Der Wille zur Leistung ist alles (Peter Greif) - 09.02.2010 Warum entwickeln sich die anderen schneller als ich? (Peter Greif) - 02.02.2010 Vor den Koordinations-Übungen sprinten (Peter Greif) - 26.01.2010 Koordination, ein neuronales Training (Peter Greif) - 19.01.2010 Die unendliche Anhebung des Trainingstempos (Peter Greif) - 12.01.2010 Schneeschippen für den Sieg (Peter Greif) - 05.01.2010 Kinder- und Jugendtraining aus Sicht eines Betroffenen (Hansi Köhler) 2009 - 29.12.2009 Wer auf der Langen Runde auf Kohlenhydrate verzichtet wird stärker (Peter Greif) - 22.12.2009 Wissenschaftliche Belege für die Wirkung von Kompressionsstrümpfen (Peter Greif) - 15.12.2009 Wintertraining ist alles! (Teil 2) (Peter Greif) - 08.12.2009 Wintertraining ist alles! (Peter Greif) - 01.12.2009 Dr. Wolfgang Feil zu: Kohlenhydrat-Proteinmischung nach der Belastung (Peter Greif) - 24.11.2009 Kohlenhydrat-Proteinmischung nach der Belastung gut gegen Muskelkater? (Peter Greif) - 17.11.2009 Willst du einen super Halbmarathon laufen, trainiere auch 35 km-Läufe (Peter Greif) - 10.11.2009 Athletiktraining bringt den Erfolg (Peter Greif) - 03.11.2009 Hauruck- oder Jahresplan (Peter Greif) - 27.10.2009 Hochintensives Training in der Praxis (Peter Greif) - 20.10.2009 Ausdauersportler altern langsamer (Peter Greif) - 13.10.2009 Hochintensives Training oder jede Menge km? (Peter Greif) - 06.10.2009 Jugendtraining (Teil 2) (Peter Greif) - 29.09.2009 Gestern noch gesteinigt, heute gelobt (Jugendtraining, Teil 1) (Peter Greif) - 22.09.2009 Wenn du es wirklich Ernst meinst, dann solltest du im Training hungern (Peter Greif) - 25.08.2009 Training am Schreibtisch bringt erhebliche Leistungssteigerung (Peter Greif) - 18.08.2009 Je steifer, desto besser? (Peter Greif) - 11.08.2009 Besser und länger leben – mit der neuen Harvard- Ernährungspyramide (Peter Greif) - 04.08.2009 Eisenmangel ist leistungsmindernd (Peter Greif) - 21.07.2009 Sportdrink oder Müsli mit Milch? (Peter Greif) - 14.07.2009 Wettkampfplanung in der Regenerationsphase (Hansi Köhler) - 07.07.2009 Leistungseinbruch beim Marathon 2 (Peter) - 30.06.2009 Leistungseinbruch beim Marathon 1 (Peter Greif) - 23.06.2009 Tempohärte durch Tempoflextraining II (Peter Greif) - 16.06.2009 Tempohärte durch Tempoflextraining I (Peter Greif) - 09.06.2009 Wie du schneller wirst (Teil 2) (Peter Greif) - 02.06.2009 Wie du schneller wirst (Teil 1) (Peter Greif) - 26.05.2009 400 m-Läufe, die du garantiert nicht schaffst (Peter Greif) - 19.05.2009 Trainingsurlaub, das Wundermittel gegen schlechte Zeiten (Peter Greif) - 12.05.2009 Perfekte Laufeffektivität durch Wiederholungsläufe (Teil 2) (Peter Greif) - 05.05.2009 Perfekte Laufeffektivität durch Wiederholungsläufe (Teil 1) (Peter Greif) - 28.04.2009 Körperliches Training und zelluläre Anpassung des Muskels (Peters Greif) - 21.04.2009 Nur die eigene Erfahrung zählt (Peter Greif) - 14.04.2009 Laufen auf Asphalt verursacht weniger Verletzungen (Peter Greif) - 07.04.2009 Anpassung an die warmen Tage - Überlasse nichts dem Zufall (Hansi Köhler) - 31.03.2009 Der Trainingsmarathon bedeutet Abwechselung (Hansi Köhler) - 24.03.2009 Effektives Training durch Wettkämpfe (Peter Greif) - 17.03.2009 Risiko im Rennen eröffnet dir neue Chancen (Peter Greif) - 10.03.2009 Rennschuhe kann jeder mit Erfolg tragen (Peter Greif) - 03.03.2009 Mit Hochreiztraining zur Formexplosion (Hansi Köhler) - 24.02.2009 Die wirksamste Einzelmaßnahme im Training (Hansi Köhler) - 17.02.2009 Nur Eiweiß nützt deinem Immunsysten, nur Eiweiß ist dein Jungbrunnen (Peter Greif) - 10.02.2009 Rennen über 10 km - die bessere Trainingssteuerung als Laktattest (Peter Greif) - 03.02.2009 Laktattests, Schwellenkonzepte, Schwächen und Stärken (Peter Greif) - 27.01.2009 Aufbauwettkämpfe - Meilensteine auf deinem Erfolgsweg! (Hansi Köhler) - 20.01.2009 Dem Winterwetter trotzen - Training ist (fast) immer möglich! (Hansi Köhler) - 13.01.2009 Die Laktatrevolution, vom Feind zum Freund (Peter Greif) - 06.01.2009 Die Ikonen des Greif-Clubs 2008 (Peter Greif) 2008 - 29.12.2008 Die Periodisierung macht es (Peter Greif) - 16.12.2008 Falle nicht in die Elitefalle (Peter Greif) - 09.12.2008 Fersensporn ist heilbar (Peter Greif) - 25.11.2008 Verschenke den Dezember nicht. Jetzt mit dem Aufbautraining beginnen! (Peter Greif) - 18.11.2008 Weniger Ermüdungsbrüche durch Kalzium + Vitamin D3 (Peter Greif) - 11.11.2008 Das schreiben andere über die Greif-Pläne! (Peter Greif) - 04.11.2008 Ich weis nicht, welcher Plan für mich richtig ist (Peter Greif) - 28.10.2008 Jetzt die Ziele für 2009 festlegen (Peter Greif) - 21.10.2008 Ist denn so ein Trainingsplan auch etwas für mich? (Peter Greif) - 14.10.2008 Auch bei Regenwetter gibts keine Ausrede fürs Training! (Hansi Köhler) - 07.10.2008 Unterschiede in Trainings- und Wettkampfernährung (Peter Greif) - 30.09.2008 Glücklich und verwirrt zu gleich. Das ist gefährlich! (Peter Greif) - 23.09.2008 Trinken im Wettkampf: Sind Kohlenhydrate out? Nein! (Peter Greif) - 16.09.2008 Koffein bringt Kohlenhydrate schneller in die Muskeln (Peter Greif) - 02.09.2008 Endbeschleunigung auf der Langen Runde: Die Geheimwaffe für Bestzeiten (Peter Greif) - 26.08.2008 Pulstraining führt zur Stagnation der Leistungsentwicklung (Peter Greif) - 19.08.2008 Schneller durch Proteindrinks im Training? (Peter Greif) - 12.08.2008 Marathontraining: Schonung bis zur totalen Erschöpfung (Peter Greif) - 05.08.2008 Hebe deine Füße an und zwar schnell! (Peter Greif) - 29.07.2008 Legales Blutdoping (Peter Greif) - 22.07.2008 Mit Gelassenheit Deinen Holger Meier besiegen (Hansi Köhler) - 15.07.2008 Kohlenhydrate gehören noch nicht zum alten Eisen (Peter Greif) - 08.07.2008 Steigerungen erhalten die Schnelligkeit (Peter Greif) - 01.07.2008 Mehr Eiweiß, weniger Kohlenhydrate (Peter Greif) - 24.06.2008 Selbstbewusstsein als Waffe (Peter Greif) - 17.06.2008 Kohlenhydrate machen Dich fett (Peter Greif) - 03.06.2008 Puls und Laktat (Teil 2) (Peter Greif) - 27.05.2008 Puls und Laktat (Teil 1) (Peter Greif) - 20.05.2008 Guarana bei Anlaufschwäche (Peter Greif) - 13.05.2008 Wie regeneriere ich nach einem Marathon (Peter Greif) - 06.05.2008 Viel zu heiß – Was soll ich machen (Peter Greif) - 22.04.2008 Endorphine fördern körpereigene Schmerzunterdrückung (Peter Greif) - 22.04.2008 Formkrise oder Formschwäche (Peter Greif) - 15.04.2008 Wettkampftaktik: Der Frontrunner (Hansi Köhler) - 08.04.2008 Richtige Endzeitprognosen im Marathon (Hansi Köhler) - 01.04.2008 Koordination für Langstreckenläufer (Teil 3) (Peter Greif) - 25.03.2008 Koordination für Langstreckenläufer (Teil 2) (Peter Greif) - 18.03.2008 Koordination für Langstreckenläufer (Teil 1) (Peter Greif) - 11.03.2008 Verbessere Laufeffizienz (Peter Greif) - 04.03.2008 Keine Panik bei Krankheit (Hansi Köhler) - 19.02.2008 Erkältung (Peter Greif) - 12.02.2008 Ab Februar Tempo machen (Peter Greif) - 29.01.2008 Hansis Punktlandung (Hansi Köhler) - 22.01.2008 Trainingstuning (Teil 3) - Die Intensität (Peter Greif) - 15.01.2008 Trainingstuning (Teil 2) - Gesamtumfangserweiterung (Peter Greif) - 08.01.2008 Trainingstuning (Teil 1) - Ein Tag Training mehr (Peter Greif) - 01.01.2008 Zuviel Wettkämpfe (Peter Greif) 2007 - 27.11.2007 Laufstrecken vermessen (Peter Greif) - 20.11.2007 Kraft- und Athletiktraining (Peter Greif) - 13.11.2007 Elastizität und Kraft (Peter Greif) - 06.11.2007 Keine Angst vor der Regeneration (Peter Greif) - 23.10.2007 Blockaden überwinden (Peter Greif) - 09.10.2007 Gewonnen und verloren wird im Kopf (Peter Greif) - 02.10.2007 Hungern macht schneller (Peter Greif) - 18.09.2007 Marathon-Taktik-Rechner (Peter Greif) - 11.09.2007 Pause beim Laufen fördert Fettverbrennung (Peter Greif) - 28.08.2007 Zielplanung (Peter Greif) - 07.08.2007 Mögliche Marathonzeit (Peter Greif) - 24.07.2007 Streckenvermessung (Hansi Köhler) - 16.07.2007 Geschichten über das Körper-Gefühl (Peter Greif) - 10.07.2007 Jetzt nehme ich ab (Hansi Köhler) - 03.07.2007 Tempo nach Körpergefühl (Peter Greif) - 26.06.2007 Übertraining (Peter Greif) - 19.06.2007 Angst vor Übertraining (Peter Greif) - 12.06.2007 Arthrose (Peter Greif) - 05.06.2007 Selbstvertrag (Peter Greif) - 29.05.2007 Neue Atemtechnik nicht vergessen (Peter Greif) - 22.05.2007 Hafer und Testestoron (Peter Greif) - 15.05.2007 Gewichtsverlust durch intensives Training (Peter Greif) - 30.04.2007 Viel trinken hilft nicht kühlen (Peter Greif) - 24.04.2007 Kreatin steigert auch die Ausdauer (Peter Greif) - 10.04.2007 Plan B (Hansi Köhler) - 27.03.2007 Pfeiffersches Drüsenfieber abwehren (Peter Greif) - 20.03.2007 Pfeiffersches Drüsenfieber (Peter Greif) - 13.03.2007 Natriummangel (Peter Greif) - 05.03.2007 Trainingseinstieg nach Verletzung (Hansi Köhler) - 27.02.2007 Mehr Optimismus in das Training (Peter Greif) - 20.02.2007 Radikal-Training zur HM-Bestzeit (Peter Greif) - 13.02.2007 Kampf dem Hüftgold (Peter Greif) - 06.02.2007 Wie oft 35 km laufen (Peter Greif) - 30.01.2007 Abnehmen ist gefährlich (Peter Greif) - 23.01.2007 Richtige Bekleidungskombination (Hansi Köhler) - 02.01.2007 Marathon schädigt Herzmuskel (Peter Greif) 2006 - 19.12.2006 Biestmilch (Peter Greif) - 12.12.2006 Schneller auf 5000 m bis Halbmarathon (Peter Greif) - 02.12.2006 Tempo allein macht es nicht (Peter Greif) - 28.11.2006 Training im Winter (Peter Greif) - 21.11.2006 Aufbautraining und intelligenter Neustart (Peter Greif) - 14.11.2006 Laufen im Wasser (Peter Greif) - 17.10.2006 Bestzeit verpasst (Peter Greif) - 10.10.2006 Trink-Tricks (Peter Greif) - 03.10.2006 Trinken im Marathon (Teil 2) (Peter Greif) - 19.09.2006 Trail-Laufen (Hansi Köhler) - 12.09.2006 Trinken im Marathon (Teil 1) (Peter Greif) - 05.09.2006 Trinkvorschlag für 35 km-Läufe (Peter Greif) - 29.08.2006 Optimale Pause (Peter Greif) - 22.08.2006 Maximales Intervall-Training (Peter Greif) - 15.08.2006 Das beste Training (Peter Greif) - 08.08.2006 Zuviel Fett (Peter Greif) - 01.08.2006 Auslaufen (Peter Greif) - 25.07.2006 Die Grossen Fünf (Peter Greif) - 18.07.2006 Das Gehirn ist der Schlappmacher (Peter Greif) - 04.07.2006 Trainings-Stress (Peter Greif) - 27.06.2006 Sommer-Regeneration (Peter Greif) - 06.06.2006 Trainingsmentalitäten Afrika vs Europa (Teil 2) (Peter Greif) - 30.05.2006 Trainingsmentalitäten Afrika vs Europa (Teil 1) (Peter Greif) - 29.05.2006 Tempoflex-Training (Peter Greif) - 25.05.2006 Probiotische Bakterien contra Immunschwäche (Peter Greif) - 09.05.2006 Kurze Läufe für schnelle Rennen (Peter Greif) - 02.05.2006 Schnellere zweite Marathonhälfte (Peter Greif) - 18.04.2006 Achillessehnen-Probleme (Peter Greif) - 11.04.2006 Neue Atemtechnik (Peter Greif) - 28.03.2006 Fettverbrennung und Lauftempo (Peter Greif) - 21.03.2006 Sprungübungen (Peter Greif) - 07.03.2006 Training auf Schnee oder Asphalt (Peter Greif) - 28.02.2006 Liebe Konkurrenz (Teil 2) (Hansi Köhler) - 21.02.2006 Liebe Konkurrenz (Teil 1) (Hansi Köhler) - 14.02.2006 Konkurrenz belebt (Peter Greif) - 10.01.2006 Höhenmeter-Umrechnung (Peter Greif) - 03.01.2006 Bodenkontaktzeiten (Teil 2) (Peter Greif) 2005 - 19.12.2005 Schwächung des Immunsystems durch hohe Intensitäten und Umfänge (Peter Greif) - 12.12.2005 Bodenkontaktzeiten (Teil 1) (Peter Greif) - 05.12.2005 Holger Meier (Peter Greif) - 29.11.2005 Wie und wann wird Ausdauer entwickelt (Teil 4) (Peter Greif) - 15.11.2005 Wie und wann wird Ausdauer entwickelt (Teil 3) (Peter Greif) - 08.11.2005 Wie und wann wird Ausdauer entwickelt (Teil 2) (Peter Greif) - 28.10.2005 Wie und wann wird Ausdauer entwickelt (Teil 1) (Peter Greif) - 04.10.2005 Keine Ausreden, Ziele setzten und dazu stehen (Hansi Köhler) - 27.09.2005 Achillessehnenentzündung (Peter Greif) - 20.09.2005 Regeneration vor dem Marathon (Peter Greif) - 13.09.2005 Achillessehne schmerzt (Peter Greif) - 06.09.2005 Langsam laufen (Peter Greif) - 22.08.2005 Warmlaufen vor dem Wettkampf (Peter Greif) - 16.08.2005 Hormone und Leistungsbereitschaft (Peter Greif) - 09.08.2005 Stress- und Leistungshormone (Peter Greif) - 02.08.2005 Stresshormone abbauen (Peter Greif) - 18.07.2005 Haltbarkeit von Laufschuhen (Hansi Köhler) - 12.07.2005 Regeneration und Aufbau (Peter Greif) - 21.06.2005 Wie lange dauert eine Marathon-Vorbereitung (Peter Greif) - 07.06.2005 Innovatives Training (Peter Greif) - 31.05.2005 Zweimal täglich (Teil 2) (Peter Greif) - 24.05.2005 Zweimal täglich (Teil 1) (Peter Greif) - 17.05.2005 Regeneration nach Marathon und Ausnutzung der Form (Peter Greif) - 10.05.2005 Endorphine (Peter Greif) - 26.04.2005 Angefeuert (Peter Greif) - 20.04.2005 Zuviel trinken ist schädlich (Peter Greif) - 29.03.2005 Training und Motivation für den Ultralauf (Hansi Köhler) - 22.03.2005 Rennschuhe (Hansi Köhler) - 15.03.2005 Stundenlauf (Peter Greif) - 08.03.2005 L-Carnitin (Peter Greif) - 01.03.2005 Wann trainieren? (Hansi Köhler) - 08.02.2005 Talent und Ziele (Peter Greif) - 01.02.2005 Talent, Veranlagung und Vererbung (Peter Greif) - 25.01.2005 Laufbekleidung im Winter (Peter Greif) - 18.01.2005 Die lange Runde (Teil 3) (Peter Greif) - 11.01.2005 Die lange Runde (Teil 2) (Peter Greif) - 04.01.2005 Die lange Runde (Teil 1) (Peter Greif) 2004 - 30.12.2004 Curcumin gegen Demenz (Peter Greif) - 22.12.2004 Abnehmen - Der Schweinezyklus (Peter Greif) - 14.12.2004 Aeltere Läufer und Verletzungen (Peter Greif) - 07.12.2004 Herzklopfen (Peter Greif) - 23.11.2004 Es geht wieder los (Peter Greif) - 09.11.2004 Steigerungen (Peter Greif) - 19.10.2004 Nahrungsergänzung - ja oder nein? (Peter Greif) - 05.10.2004 Helle Laufbekleidung bei Sonne (Peter Greif) - 01.10.2004 Omega-3-Präparat aus Perilla-Öl (Peter Greif) - 28.09.2004 Stretchen vor dem Wettkampf (Peter Greif) - 28.09.2004 Homocystein (Peter Greif) - 21.09.2004 Nahrungs-Fette (Peter Greif) - 14.09.2004 Gewichtsreduzierung (Peter Greif) - 07.09.2004 Regeneration nach Marathon (Peter Greif) - 31.08.2004 Stereotypie-Falle (Peter Greif) - 24.08.2004 Ich bin doch kein Profi (Peter Greif) - 24.08.2004 Leistungsprognose (Peter Greif) - 16.08.2004 Länge der langen Runde (Peter Greif) - 10.08.2004 Marathon-Versager (Peter Greif) - 03.08.2004 Glaube ist alles (Peter Greif) - 20.07.2004 Kraft-Ausdauer-Training (Peter Greif) - 13.07.2004 Laufverbot? Es gibt Hoffnung (Peter Greif) - 07.07.2004 Hitze-Puls (Peter Greif) - 29.06.2004 Selbstkonzept (Peter Greif) - 22.06.2004 Welche Leistungssteigerungen sind möglich? 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