Nichts wird in der Laufszene mehr vernachlässigt als die Kräftigung und Dehnung der wichtigsten zum Laufen benötigten Muskeln. Eine starke Muskulatur schützt vor Verletzungen und macht uns schneller. Besonders ältere Läufer(innen) leiden unter der Verkürzung des Laufschrittes durch "Steifheit" und nachlassende Kraft. Das muss so nicht sein, die Übungen des zum Download stehenden Programms können zumindest die Elastisität wieder herstellen und das Nachlassen der Kraft bremsen.

Vielfach wird von unserer Umgebung mit Sicht auf das Athletik-Training argumentiert: "Dazu habe ich keine Zeit!" Wer nur läuft und alles andere vernachlässigt, der hat bald sehr viel Zeit, weil das Lauftraining komplett ausfällt, denn die Verletzung kommt früher oder später. Dafür gibt es eine Garantie!

Wie auch immer, es ist nie zu spät, nur anfangen muss man. Also nicht morgen oder übermorgen, heute geht es los! Downloaden Sie hier kostenlos das Athletik-Programm für Läuferinnen und Läufer nach Peter Greif.

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