Ihr Lieben, ihr seid wahrscheinlich gerade in den letzten Zügen eurer Wettkampf-Vorbereitung und schon voller Vorfreude und Ehrfurcht gleichermaßen... Die nächsten großen Läufe stehen ins Haus und die Läufergesichter da draußen werden immer ernster. Jetzt geht es ans Eingemachte! Ein bisschen neidisch bin ich ja schon: "Diese leichte Anspannung, aber natürlich vor allem Vorfreude auf eine geplante Wettkampf-Teilnahme ist eben einmalig. Das können vermutlich auch nur Läufer verstehen, was das so alles mit uns macht. Wie geht es euch damit?" Wir sind gespannt… Schreibt es doch gerne in die Kommentare unten!
Hast du ein Gewinner Mindset ?
“Aber dann hast du ja gar keine Chance zu gewinnen in Hamburg!", stellte meine Mama überrascht fest. Ich hatte ihr von meinem Halbmarathon Ziel erzählt und davon, wie schnell im Vergleich dazu ungefähr die Profis laufen würden. Nun verzeichnete ich ein großes Fragezeichen auf ihrem Gesicht. Ich selber hatte mir die Frage nie gestellt, warum ich an einem Wettkampf teilnehme - ohne geringste Chance auf einen Gewinn. Aber im Nachhinein betrachtet finde ich es sehr spannend, dies nochmal zu beleuchten.
Läufst du um zu gewinnen?
Kommt drauf an! Wirst du vermutlich sagen. Auf dem Volkslauf hier im Nachbardorf laufe ich vielleicht tatsächlich um die ersten Plätze- insofern ich eben wirklich ambitioniert bin. Aber selbst wenn ich wirklich ambitioniert und talentiert bin, geht es wohl in Berlin oder Frankfurt nicht ums Gewinnen… das überlassen wir grosszügig den Profis :-)
Deswegen nun meine Frage an euch Läufer, die ihr auf die großen Läufe trainiert:
Was ist eure Motivation, euer Ziel wenn ihr an einem Wettkampf teilnehmt?
Ist es eure persönliche Bestzeit zu laufen oder diese zu verbessern? Oder schneller zu laufen als Läufer XY (auch als Holger bekannt)?
Laut Spiegel ergibt eine Umfrage die folgenden 3 Top Gründe:
1) Läufer und Läuferinnen wollen das Rennen in einer bestimmten Zeit beenden
2) Selbstachtung und Stolz aufbauen
3) die Gesundheit verbessern
Und es gibt auch noch Unterschiede zwischen Frau und Mann. Männer sind mehr von der Konkurrenz angestachelt "wie weit ich in der Rangliste nach vorn komme“. Wohingegen der Fokus der Frauen eher darauf liegt, ihre Stimmung zu verbessern, Lebenssinn zu suchen, in den Einklang mit der Welt zu kommen- und ihr Gewicht zu kontrollieren. Findet ihr euch hier wieder?
Jedenfalls, ihr merkt, diese Frage mit dem Gewinnen beschäftigte mich die letzten Tage und Wochen. Ich durchblätterte Peter Greifs Buch und sämtliche Newsletter zum Thema. Und wisst ihr was? Ich bin selber verwundert gewesen. Es geht hier nicht ums Gewinnen. Es geht darum, besser zu werden! Es geht darum, das Beste aus uns rauszuholen. Es geht manchmal darum, schneller als Holger zu laufen, aber auch hier steht Holger eigentlich nur für unseren inneren Schweinehund, der vielleicht behauptet, dass wir nicht so schnell können oder es nicht schaffen!
Also ist das Laufen eben doch mehr als nur ein Sport, mehr als nur Bestzeiten jagen. Laufen hilft uns enorm dabei, uns zu verbessern. Das Beste aus uns rauszuholen. Auf ein Ziel hinzuarbeiten und an uns zu glauben. Und ein Trainingsplan ist eben auch mehr als nur ein paar Zahlen. Er hilft dir dabei, realistisch deinen Zielen näher zu kommen. Ich zum Beispiel hatte niemals wirklich geglaubt, eine solche Halbmarathonzeit laufen zu können. Aber mein Trainingsplan und das Greif Team hatten es genauso vorhergesagt. Meine Aufgabe war dann "nur noch", am Renntag mein Bestes zu geben. Und das tat ich. Ich schaffte genau die vorhergesagte Zeit ohne es zu wissen. Ich habe an dem Tag tatsächlich nicht auf die Uhr geschaut, habe aber wirklich mein Bestes gegeben! Und ich habe dabei gelernt, dass es sich es sich lohnt, auf ein Ziel hinzuarbeiten und, dass es sich lohnt, mein Bestes zu geben.
Ich kann nur jedem empfehlen, es mal zu probieren mit dem Nicht-Gewinnen! ;-)
Denn ich finde, jeder der an einem Lauf teilnimmt, um in erster Linie das Beste aus sich selbst rauszuholen und dafür sein Bestes gibt- ist ein wahrer Gewinner. Egal welche Platzierung er letztendlich hat ! :-)
In diesem Sinne eine hochmotivierte Lauf-Zeit euch!
Eure Hanna
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