Das öffentliche Leben liegt derzeit lahm. Es steht zu befürchten, dass dies in den kommenden Wochen noch deutlich rigoroser eingeschränkt wird. Gleichzeitig nimmt die Anzahl virtueller Veranstaltungen zu. Es gibt Konzerte von Starpianisten oder Theater-Aufführungen live auf Instagram & Co. Auch in schwierigen Zeiten ist geistige (Kultur) und körperliche (Sport) Nahrung wichtig. Es macht wenig Sinn, sich von der durch Internet und Medien verbreitete Panik anstecken zu lassen und täglich stundenlang die "Entwicklung" der Zahlen und jede Horror-Nachricht zu verfolgen.
Bereits letzte Woche hatte ich über etliche Greif-Club-Mitglieder berichtet, die Ihren „Wettkampf“ nach einer umfangreichen Vorbereitung einfach allein gelaufen sind. Dies hat sich am letzten Wochenende wiederholt. Dabei wurden erstaunliche Leistungen erbracht. Es wurden Bestzeiten über 10 km und im HM gelaufen.
Wir finden es wichtig, weiterhin zu laufen, im Training zu bleiben und so auch das eigene Immunsystem zu stärken. Da bis Ende April so gut wie jeder Lauf-Wettkampf abgesagt ist, veranstalten wir unseren eigenen virtuellen Wettkampf. Wir starten die
Greif-Challenge
Beteiligen kann sich jeder Läufer und jede Läuferin, nicht nur Greif-Club-Mitglieder. Jeder Leser dieses Newsletters ist eingeladen. Informiere gern auch deine Lauffreunde.
Die Regeln sind einfach:
- Laufe bis zum 30.04.2020 deinen eigenen Wettkampf über 10 km, HM oder Marathon auf einer beliebigen Strecke deiner Wahl oder auf dem Laufband. Je nach aktueller Lage behalten wir uns vor, die Laufzeit der Challenge über den 30.04.2020 hinaus zu verlängern.
- Tracke deinen Lauf mit deiner GPS-Uhr
- Schicke einen Screenshot aus deiner Trainings-APP (z.B. Garmin-Connect, Strava o.ä.) oder Foto deiner Laufband-Anzeige mit Angabe deines Namens und Altersklasse sowie Datum und Ort des Laufes per Mail an peters@greif.de
- Mehrfache Läufe, z.B. über 10 km sind möglich. Es zählt dann deine beste Zeit, die anderen werden gestrichen. Schicke uns aber NICHT täglich das Ergebnis deines lockeren Trainingslaufes. Bitte sende uns nur von der Anstrengung her wettkampfmäßig erzielte Ergebnisse. Ein harter TDL ist völlig in Ordnung.
- Rückwirkend werden die seit dem 07.03.2020 im Alleingang erzielten Resultate berücksichtigt.
- Ausgeschlossen sind Ergebnisse der letzten offiziellen Wettkämpfe wie dem Frankfurt-Halbmarathon vom 08.03.2020.
Die Ergebnisse werden laufend unter https://www.greif.de/challenge.html veröffentlicht.
Am Ende der Challenge werden wir unter allen Teilnehmern Preise verlosen.
1. Preis: 1 Paar der revolutionären True-Motion-Laufschuhe
2. Preis: 1 Greif-Jahres-Trainingsplan für ein Jahr
3. Preis: 50 € Gutschein für den Greif-Onlineshop
4. Preis: 25 € Gutschein für den Greif-Onlineshop
Ran an die Laufschuhe! Nimm teil, auch wenn deine Form noch nicht soweit sein sollte!
Hier noch einmal Tipps zu Stärkung deines Immunsystems. Beachte auch den Hinweis zum "Open Window" nach dem Training. Vermeide es, direkt nach dem Training einkaufen zu gehen oder oder dich z.B. in die öffentlichen Verkehrsmittel zu setzen.
Eine Sache macht optimistisch: ab Dienstag den 17.03.2020 um 12 Uhr gibt es in Frankreich eine landesweite Ausgangssperre. Dabei ist allerdings die sportliche Betätigung im Freien, wie alleine Joggen, ausdrücklich erlaubt. Fußballspielen o.ä. in einer Gruppe aber nicht. Hoffen wir dass es in Deutschland die gleiche Regelung gibt wenn es soweit kommt.
