Hi! Ich bin Hanna Busch. Begeisterte Läuferin.
Ich bin seit dem 1. November 2021 neues Mitglied des Greif Sport Teams und platze schier vor Neugier, Vorfreude und Aufregung!
Was du kurz und knapp über mich wissen solltest? Ich liebe es, mich zu bewegen. Am liebsten tue ich dies draußen in der Natur, gemeinsam mit meiner Herzenshündin Malouna. Dafür brenne ich, dabei leuchte ich - es ist das, was immer geht, immer gut tut, immer hilft. Mein Geheimrezept "läuft" im wahrsten Sinne des Wortes.
Laufen, meine größte Leidenschaft teile ich vermutlich mit dir. Auch habe ich schon gelernt, dass es unter Läufern üblich ist, dass wir uns duzen. Diese vertrauliche Anrede passt zu den vertraulichen Inhalten, die folgen werden. Aber nun mal von vorne.
Was ist meine Aufgabe hier im Greif Sport Team?
Laufen.
Und zwar wirklich, echt. Nicht einfach so vor mich "hinlaufen", sondern so richtig. Raus mit der Sprache: Ich starte genau HEUTE, Montag, der 29.11.2021 mit dem Greif Trainingsplan. Genauso, wie sicherlich viele von euch auch. Das bedeutet, wir sitzen in einem Boot. Herzlich Willkommen - oder wie Peter Greif wahrscheinlich sagen würde "Schluss mit Schleichtempo, Jogging, Gesundheitssport und Wischiwaschi - ab heute geht es rund Leute!"
Also nochmal: Was ist meine Aufgabe hier im Greif Sport Team?
Trainieren nach Trainingsplan. Ambitioniertes Laufen. Meine bisherige Leistung mit höchstem Engagement aufbessern. Ohne Kompromisse.
Mein Ziel: Meine persönliche Bestzeit. Ich habe ein klares Ziel vor Augen.
Ich laufe am 24. April 2022 in Hamburg eine neue Bestzeit im Halbmarathon!
Seid ihr dabei? Lasst uns gemeinsam das Abenteuer zur Bestzeit beschreiten! Ihr könnt dieses Vorhaben begleiten, ich nehme euch mit auf diese herausfordernde, persönliche und sicherlich auch manchmal sehr "intime Angelegenheit", wie Peter Greif es so schön in seinem Buch beschreibt.
Über Fotos, Videos, Stories, Facebook und Instagram Beiträge, eine wöchentliche Kolumne, exklusive Lauftagebuch Einträge - könnt ihr meinen und euren Countdown zur Bestzeit mit runterzählen - mitfiebern - mithadern, ja - wir werden sicherlich das ein oder andere Mal etwas gemeinsam leiden. Und gleichzeitig werden wir uns auch gegenseitig motivieren, gemeinsam unsere Trainingsfortschritte erleben und diese gebührend würdigen und feiern.
Wie ihr dabei sein könnt?
- Wöchentlich werden wir immer Samstags eine Kolumne veröffentlichen: "Attacke! Hanna GREIFt an" mit Updates über die laufende Trainingswoche, bevorstehenden Herausforderungen, Entwicklungen, Fragen, Antworten - alles, was mich wortwörtlich "bewegt".
- Tägliche Updates über Social Media.
Über die Instagram und Facebook Kanäle könnt ihr meinen persönlichen Fortschritt live miterleben, dort werde ich fleißig posten, was das Zeug hält! Einfach folgen und genießen :)
Über die Greif Sport Kanäle:
https://www.instagram.com/greifsport
https://www.facebook.com/GreifSport
https://www.strava.com/clubs/greif
Über meine persönlichen Kanäle:
https://www.instagram.com/hanna_malouna_l
https://www.facebook.com/HannaMalouna
Bevor es losgeht noch ein paar Gedanken...
Was ist, wenn ich versage?
Vom "Langstreckenschleichen" zum "Langstreckenlaufen" ? Also von nun an kein Streichel, Kuschel und Wellness-Hopphopp mehr? Puuuuh. Na gut, ich lasse mich darauf ein. Und jetzt mal ganz ehrlich gesagt, nur so zwischen dir und mir. Ich habe ein verdammt mulmiges Gefühl dabei. Mein Wohlfühltempo verlassen? Möchte ich das eigentlich wirklich? Schaffe ich das? Ist das nicht viel zu hart für mich? Werde ich das durchhalten? Und was ist, wenn ich versage?
Also, WARUM mache ich das eigentlich?
Weil ich fest daran glaube, dass wir über uns selbst hinauswachsen und unsere Träume verwirklichen können. Genau dann, wenn wir uns trauen, wirklich für sie zu kämpfen. Ich möchte dich an meiner persönlichen Herausforderung teilhaben lassen, um dich zu ermutigen, deine persönliche Herausforderung anzugehen. Es zu versuchen, loszugehen, ja- loszulaufen und dein Bestes zu geben. Und Träume verfolgen bedeutet nicht jeden Tag nur Zuckerschlecken. Ich weiß, dass wir viel Mut und Durchhaltevermögen dafür brauchen. Da finde ich es sehr motivierend und hilfreich, diese Erfahrungen teilen zu können und lade euch hiermit herzlich dazu ein. Wie schon am Anfang erwähnt, wir sitzen ab heute in einem Boot.
Für mich ist das ein WIRKLICH großer Schritt: Wirklich ALLES zu geben und mich zu trauen, MEIN PERSÖNLICHES BESTMÖGLICHES zu erreichen.
Mit dem Risiko "Scheitern" im Nacken und dem Mut "Alles zu schaffen" im Herzen.
Trainingsstart
Genau genommen startete ich am 11. November 2021 mit dem Einstiegs-Trainingsplan in der Regenerationszeit. Der perfekte Moment für Koordinations- und Kräftigungsübungen. Und ab heute startet der vorsichtige Neuaufbau, um im April dann, … ihr erinnert euch...
Ich laufe am 24. April 2022 in Hamburg eine neue Bestzeit im Halbmarathon!
Ab heute...
... ist Schluss mit dem Regenerieren und Faulenzen! Denn genau die richtige Zeit, um ernsthaft zu trainieren ist JETZT!
Also Leute, runter vom Sofa, Laufschuhe an und anGREIFen!
Los geht’s! Eure Hanna
