Wie in jedem Jahr, möchte ich an dieser Stelle die erfolgreichsten Mitglieder des Greif-Clubs (Trainingsplan-Abonenten) würdigen. Alle haben hart trainiert, viele haben Leistungen abgeliefert, die sie vorher nicht für möglich gehalten haben. Die Erfolge unserer Mitglieder machen uns stolz und zeigen auch den unveränderten Erfolg unserer Trainingsplan-Arbeit.
Im Wettkampfjahr 2019 erzielten die Mitglieder des Greif-Clubs wieder eine Vielzahl von neuen Bestleistungen über die verschiedensten Distanzen. Insgesamt wurden uns 442 neue Bestzeiten gemeldet. Das ist ein ganz gewaltiger Anstieg im Vergleich zum Vorjahr. Nach unserem bewährten Modell haben wir versucht, die neuen Bestzeiten mit Punkten zu bewerten. Dieses Modell bewertet die Steigerungen anhand der Ausgangsleistung und des absoluten Leistungsbereiches so neutral wie möglich. Natürlich ist dabei keine mathematische Sicherheit zu erreichen.
Wie immer tauchen natürlich nicht alle Leistungssteigerungen in der Liste auf. Viele Mitglieder verzichten einfach auf die Bestzeitenmeldung und den Eintrag in die Liste. Sie freuen sich im Stillen über ihren Erfolg ;-)
Das nicht alle Verbesserungen in den Tabellen auftauchen, ist zwar bedauerlich, aber sehen wir es einmal locker. Die Eliteläufer(innen) im Greif Club werden schon oft an anderer Stelle geehrt, darum können wir hier den Athleten aus der zweiten und dritten Reihe auch einmal die Chance geben, sich hier für ihren Fleiß darstellen zu können.
Naturgemäß tauchen in dieser Statistik unsere Eliteläufer(innen) und die seit vielen Jahren aktiven Altersklassen-Läufer(innen) nicht so häufig auf. Die absoluten Leistungssteigerungen im oberen Leistungsbereich fallen im allgemeinen nicht so groß aus und werden damit nicht mit vielen Punkten belohnt. Altersklassen-Athleten die z.B. seit über 10 Jahren aktiv sind, erzielen bereits höchst respektable Ergebnisse, wenn sie im Laufe der Jahre ihre Zeiten annähernd halten bzw. nur geringe Leistungsrückgänge, wie sie mit unserem Altersleistungs-Rechner berechnet werden können, zu verzeichnen haben.
Sehr erfreulich finde ich die Entwicklung bei den Bestzeiten über 10 km. Diese haben sich 2019 mit 145 gelaufenen Hausrekorden gegenüber dem Vorjahr nahezu verdoppelt! Da hat mein immer wiederkehrender Aufruf, auch zur Entwicklung der Tempohärte öfter 10 km Wettkämpfe zu laufen, gefruchtet.
Rangliste der Verbesserung 2019 über 10 km
Diese Rangliste führt Verbesserungen über 10 km auf, die in einem einzelnen Lauf erreicht wurden. Es kann sein, dass Läufer in weiteren 10 km nochmals Steigerungen ihrer Bestzeit erreicht haben. Die Gesamtsteigerung über das jahr wird hier nicht berücksichtigt.
Georg Schrank (M20) aus Eggersdorf (AUT) führt die Liste der einzelnen Steigerungen über die 10 km an. Er erzielte Silvester 2019, nur 5 Wochen nach Trainingsbeginn nach unserer Herbst-Regeneration eine Zeit von 32:26 min! Seine alte Bestzeit lag bei 35:47 min, was vor allem daran lag, dass er sich vorher nur auf HM und Marathon konzentriert hatte. Allerdings war zum Jahresende mit einer solchen Zeit in keiner Weise zu rechnen. Das lässt für das neue Jahr einiges erwarten!
Jörn Krüger (M40) aus Berlin konnte sich auf einen Schlag von 38:04 min auf 35:02 min verbessern. Eine tolle Steigerung, die ihm Platz 2 in unserer Rangliste der Verbesserungen über 10 km einbrachte. Jörn ist seit 2017 Mitglied und konnte in dieser Zeit auch seine Marathon-Bestzeit von 3:10 h auf 2:48 h steigern!
Dimitri Dellert (M30) aus Halle und konnte seine 10 km Zeit ebenfalls stark in einem Lauf verbessern. Er erzielte am 31.03.2019 eine 39:31 min nach 43:00 min. In zwei weiteren 10 km Wettkämpfen konnte er sich im Herbst noch weiter bis auf 38:54 min steigern!
Jana Pavlova (W40) aus London konnte sich im Herbst von 1:07:00 h auf 58:37 min verbessern. Ihr gelang damit auch die höchst bewertete einzelne 10 km-Verbesserung bei den Damen.
Hier geht es zur gesamten Liste!
Insgesamt wurden uns von den Greif-Club Mitgliedern im Jahr 2019 145 neue Bestzeiten über die 10 km Strecke gemeldet (die Dunkelziffer liegt wie immer höher). Erzielt wurden dabei:
10 Bestzeiten unter 35 min
41 Bestzeiten zwischen 35 und 40 min
42 Bestzeiten zwischen 40 und 45 min
31 Bestzeiten zwischen 45 und 50 min
11 Bestzeiten zwischen 50 und 55 min
Viele Mitglieder konnten dabei auch wieder die sogenannten "Schallmauern" durchbrechen. Es liefen:
5 Mitglieder erstmals unter 35 min
6 Mitglieder erstmals unter 40 min
8 Mitglieder erstmals unter 45 min
6 Mitglieder erstmals unter 50 min
Rangliste der Verbesserung 2019 über Halbmarathon
Thomas Schmidt (M40) aus Wassertrüdingen führt die Liste der einzelnen Steigerungen über die 21,1 km bei den Herren an. Ihm gelang am 22.09. in Pleinfeld eine Steigerung um über 35 Minuten! Er lief 1:48:40 h nach einer bisherigen Bestzeit von 2:25:00 h. Eine großartige Leistung, zu der wir herzlich gratulieren!
Simon Stange (M35) aus Wendlingen kam auf den 2. Rang in der HM-Wertung. Er läuft in einem anderen Leistungsbereich. Da erscheint seine Steigerung von 1:27:20 h auf 1:17:15 h vom 07.04. aus Freiburg nahezu sensationell! Über 10 min in diesem Bereich ist eine ganz starke Leistung!
Hans Kellner (M50) aus Madrid erzielte am 27.04. in Madrid eine neue Bestzeit von 1:31:50 h nach einer bisherigen Leistung von 1:42:25 h. Eine tolle Steigerung! Nicht verschweigen möchte ich hier die Entwicklung von Hans in den letzten 3 Jahren über 10 km. Er startete 2016 mit einer 49er Zeit und lief 2019 eine 42:50 min. Wohlgemerkt in der M50!
Heike Korn (W50) aus Wenden erzielte die punktemäßig bestbewertete Steigerung im Halbmarathon bei den Damen. Sie lief in Bonn am 07.04. eine 1:52:08 h bei einem bisherigen Hausrekord von 2:10 h. Herzlichen Glückwunsch!
Hier geht es zur gesamten Liste!
In der Halbmarathon-Wertung wurden uns 2019 insgesamt 130 neue Bestzeiten von unseren Mitgliedern gemeldet. Statistisch gesehen wurden dabei erzielt:
1 Bestzeiten unter 1:10 h
12 Bestzeiten zwischen 1:10 und 1:20 h
33 Bestzeiten zwischen 1:20 und 1:30 h
39 Bestzeiten zwischen 1:30 und 1:40 h
22 Bestzeiten zwischen 1:40 und 1:50 h
13 Bestzeiten zwischen 1:50 und 2:00 h
Auch hier wurden von vielen Mitgliedern Grenzen gesprengt. Im Einzelnen konnten laufen:
1 Mitglieder erstmals unter 1:10 h
4 Mitglieder erstmals unter 1:20 h
5 Mitglieder erstmals unter 1:30 h
10 Mitglieder erstmals unter 1:40 h
10 Mitglieder erstmals unter 1:50 h
11 Mitglieder erstmals unter 2:00 h
