Nachdem wir in der letzten Woche unsere Mitglieder mit den stärksten Verbesserungen über die 10 km und den Halbmarathon geehrt haben, wollen wir wie versprochen in dieser Woche die Sieger der Marathonwertung und der Gesamtwertung im Jahrsdreikampf würdigen.
Alle, die sich fragen, wie wir die Verbesserungen bewerten, finden dazu unseren Rechner zum Vergleich von Leistungsverbesserungen. Um es noch einmal zu betonen. Es geht um die Differenz der Leistungsverbesserung in Bezug auf die bestehende persönliche Bestleistung, nicht um die absolute Leistung! Bestehende hochwertige Zeiten sind deutlich schwerer zu steigern, weshalb dort schon kleine Leistungssprünge hoch bewertet werden.
| Rangliste der Verbesserung im Marathon |
Foto: Friedrich Konrad aus Lörrach
Friedrich Konrad aus Lörrach führt die Liste der stärksten Einzel-Verbesserungen (in einem Lauf) über den Marathon an. Friedrich startet in der Altersklasse M50 und erzielte am 17.04.2011 in Zürich eine unglaubliche 2:53:10 h nach einer vorherigen Bestzeit von 3:15:31 h. Solche Leistungs- sprünge in diesem Bereich begeistern jeden Trainer. Einfach eine tolle Leistung.
Auch die nachfolgend Platzierten (siehe Liste unten) in der Marathonwertung haben durchweg Leistungssteigerungen von 20 bis 30 min zu verzeichnen. Wohlge- merkt nicht in mehreren Läufen über das Jahr verteilt, sondern von einem Marathon zum folgenden.
Jede einzelne dieser Leistungen hätte es verdient hier im einzelnen gewürdigt zu werden.
Insgesamt wurden uns von den Greif-Club Mitgliedern im Jahr 2011 220 neue Bestzeiten über die Marathon Distanz gemeldet (leider tragen nicht alle Mitglieder ihre PB's in unsere Liste ein). Erzielt wurden dabei:
3 Bestzeiten unter 2:30 h
5 Bestzeiten zwischen 2:30 und 2:40 h
18 Bestzeiten zwischen 2:40 und 2:50 h
26 Bestzeiten zwischen 2:50 und 3:00 h
52 Bestzeiten zwischen 3:00 und 3:15 h
50 Bestzeiten zwischen 3:15 und 3:30 h
37 Bestzeiten zwischen 3:30 und 3:45 h
23 Bestzeiten zwischen 3:45 und 4:00 h
Auch über diese Distanz konnten viele Mitglieder dabei in 2011 ihre persönlichen "Traumgrenzen" durchbrechen. Es liefen im einzelnen:
2 Mitglieder erstmals unter 2:30 h
2 Mitglieder erstmals unter 2:40 h
9 Mitglieder erstmals unter 2:50 h
19 Mitglieder erstmals unter 3:00 h
28 Mitglieder erstmals unter 3:15 h
25 Mitglieder erstmals unter 3:30 h
22 Mitglieder erstmals unter 3:45 h
14 Mitglieder erstmals unter 4:00 h
| Rangliste Verbesserung Jahresdreikampf |
Den Dreikampf als Königsdisziplin holte sich Christian Schäffer aus Innsbruck mit den Steigerungen seiner Hausrekorde über 10 km von 45:28 auf 39:31 min (in 2 Läufen), über die 21,1 km von 1:31:09 auf 1:26:39 h (in 3 Läufen) und im Marathon von 3:19:08 auf 3:01:25 h (in 2 Läufen). Damit erreichte Christian 3447 Punkte, er siegte damit klar vor Jörg Kiel aus Petersberg mit 3195 Punkten. Erwähnen sollte man dabei, das Christian in der Altersklasse M55 startet!
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Dreikampfsieger Christian Schäffer |
Dreikampfsiegerin Frauen Cathrin Hirschmüller |
Beste Frau im Dreikampf wurde Cathrin Hirschmüller aus Nordhorn mit 2448 Punkten. Sie erzielte noch in letzer Minute beim Silvesterlauf eine tolle 41:03 nach 45:52 min über 10 km. Auf der HM-Strecke verbesserte sie sich in 3 Läufen von 1:54:14 auf 1:39:32 h und im Marathon von 3:57:30 auf 3:48:27 h.
Hier ein Jahresvergleich der Besten im Dreikampf:
2011: Christian Schäffer, 3447 Punkte
2010: Wolfgang Slama, 3435 Punkte
2009: Dennis Grafen, 3185 Punkte
2008: Bernd Kutz, 4901, Punkte
2007: Maik Raschke, 3658 Punkte
Insgesamt wurden uns im Jahr 2011 802 neue Bestzeiten von unseren Mitgliedern gemeldet. Ich wünsche dir das du gesund bleibst und du auch in 2012 deine Bestzeiten pulverisieren kannst.
