Solo-Lauf-Motivation

Eigentlich hatte ich heute ein völlig anderes Thema geplant, aber die Aktualität der Ereignisse hat mich am Wochenende eingeholt. Da es letzte Woche aber um den „Kopf“ ging, passt es fast als Fortsetzung. Es geht wieder einmal um die persönliche Motivation. Dabei haben es mir an diesem Wochenende insbesondere 4 Läufer des Greif-Clubs mit ihren Solo-Läufen für die Greif-Challenge über die Marathon-Distanz angetan.

In der momentanen Situation spaltet sich die Läuferszene etwa in gleicher Weise wie die der Lauf-Veranstalter. Da gibt es die einen, die entwickeln Ideen sowie Konzepte und kämpfen mit allen Mitteln um ihre Lauf-Veranstaltung (z.B. Cuxhaven-Marathon am 18.10. und Göltschtal-Marathon am 31.10. sind genehmigt) und andere, nun ja … die sagen ab. Keine Vorwürfe. Aber es mutet schon merkwürdig an, dass 100 km von Cuxhaven der Bremen-Marathon abgesagt wird. Anderes Bundesland, andere Regeln? Kann sein. Dass aber bereits jetzt der Marathon in Bad Füssing im Februar abgesagt wurde, ...

Aber zurück zu den Läufern. Auch da gibt es die, die den Kopf aufgrund fehlender Wettkämpfe komplett in den Sand gesteckt haben. Da wird mir von 15 kg Übergewicht, 3 Läufen seit April sowie Rauchen und Alkohol berichtet. Unglaubliche Geschichten. Die anderen sind die Läuferinnen und Läufer, die eine verständliche Enttäuschung kurzerhand abschütteln und versuchen das Beste aus der Situation zu machen. Es lässt sich zum einen sowieso nicht ändern und außerdem ist Laufen eine Lebenseinstellung. Sie nehmen sich also ihren Trainingsplan zur Hand und gehen ihre eigenen Ziele konsequent an.

Ja, auf der Marathon-Strecke braucht so ein Solo-Lauf schon eine gehörige Portion Motivation. Wenn du allerdings ein konkretes hoch gestecktes Ziel hast, dann kommt die Motivation quasi von allein. Auch bei jedem anderen Marathon musst du selbst laufen und läufst am Ende allein gegen die Uhr. Wenn du nicht gerade in Berlin, Hamburg oder Frankfurt startest, hast du am Ende auch keine Gruppe an die du dich anhängen kannst. Dann nutzen dir die seit Stunden gelangweilten, inzwischen Bratwurst essenden und Bier trinkenden Zuschauer auch nicht viel. Zum Anfeuern oder Begleiten (laufend oder Fahrrad) kannst du zu deinem Solo-Lauf auch Familie und Freunde mitnehmen.

Aber zurück zu den eingangs erwähnten Greif-Club-Mitgliedern. In der folgenden Übersicht findest du die wirklich beeindruckenden Leistungen und Bestzeiten, die diese 4 Läufer in der letzten Woche vollbracht haben. An dieser Stelle nochmal meine herzlichste Gratulation!! Tolle Leistung, Jungs!

Eine vollständige Übersicht, auch der anderen Strecken wie 5 km, 10 km und Halbmarathon, findest du auf unserer Challenge-Webseite. Das Interessante daran ist, dass von 9 gemeldeten Marathon-Leistungen 8 Bestzeiten waren. Das zeigt doch, dass es funktioniert. Auch du kannst uns dein Laufergebnis (erzielt bis einschließlich 08.11.2020) melden, um an der Challenge teilzunehmen.

Nicht unerwähnt lassen möchte ich die Tatsache, dass alle 4 oben genannten Läufer unsere Mitochondrien-Strategie zu ihrem Trainingsplan nutzen. Nur für den Fall, dass du zu denen gehörst, die vom Nutzen dieser Strategie noch nicht vollständig überzeugt sind. In unseren Trainingsplänen ist sie Tag für Tag integriert.

Falls du selbst noch einen Marathon laufen willst, kannst du dies gern am 25.10.2020 in Leipzig im Rahmen unserer RunTogether-Aktion machen. Es sind noch einige Plätze frei. Lass dich nicht von den angegebenen Zielzeiten abschrecken, du kannst auch deutlich langsamer unterwegs sein. So bist du nicht ganz allein unterwegs. Gern gesehen sind natürlich auch schnelle Läufer, die unserer Spitzengruppe z.B. bis zur Halbmarathon-Marke Tempo machen.