Sicher ist Ihnen schon aufgefallen, dass viele der Läufer(innen), die durch überdurchschnittliche Leistungs-Steigerungen in den Greif-Club-Highlights erscheinen, einen Trainingsurlaub mit uns verbracht haben. Das ist sicher kein Zufall. Bei so einem Trainingsurlaub kann ich mehr theoretisches, aber ganz speziell auch viel praktisches Wissen "rüber bringen". Ein Läufer(in), der einmal so etwas mitgemacht hat, ist einfach kompletter.
Ganz besonders wichtig finden die Teilnehmer aber auch die Erkenntnis, dass selbst überragende Sportler hart für Ihre Leistung trainieren müssen. Vielfach wird von durchschnittlichen Läufern angenommen, dass die "Guten" einfach von ihrem Talent leben und nur ihnen würden nach dem Training die Muskeln schmerzen.
Bessere Zeiten nach Trainingslager
Nach einem "Trainingslager" werden fast ausnahmslos sehr gute Leistungen erzielt, das ist bei Spitzensportlern genau so wie bei Breitensportlern. Vielfach kommt es nach so einer Maßnahme zum "Durchbruch", das langersehnte Ziel wird erreicht.
Wieso eigentlich? Das ist schnell erklärt! In unserem Trainingsurlaub wird zweimal trainiert. Morgens gibts ein Athletik-Programm von 15 min, anschließend 5 - 10 km Jogging und abends dann Läufe nach Programm. Dabei steigern die meisten Teilnehmer ihre Umfänge um mehr als 50% - und haben Erfolg damit.
Regeneration und Ernährung zwischen den Einheiten
Der Grund, dass diese Belastungen überhaupt ausgehalten werden, sind die Möglichkeiten der Regeneration und Ernährung zwischen den Einheiten. Sofort nach dem Training wird gegessen, aufgrund des weiten Angebots, meist das richtige. Man macht einen Mittagsschlaf, kann sich massieren lassen oder auch im Thermalwasser erholen. Das alles führt dazu, dass jeder schneller wieder fit ist und sich immer wohl fühlt, obwohl knüppelhart trainiert wird.
Der restliche Zeitrahmen zwischen den Trainings steht zur freien Verfügung und wird meist zu touristischen Aktivitäten genutzt. Im Grunde ist es genau so wie bei einem normalen Urlaub, nur das zusätzlich trainiert wird. Das Seminarprogramm wird in der Regel bei schlechtem Wetter angeboten, so ist auch der Abend immer frei. Der Spaß in der Gruppe kommt sicher nicht zu kurz. Und wenn Sie glauben, dass dort auch das eine oder andere Bier getrunken wird, dann haben Sie sicher recht.
