Im Moment weile ich noch im Urlaub. In den letzten 4 Tagen bin ich mit meiner Frau und meiner 7-jährigen Tochter die gut 90 km rund um die Müritz geradelt. Es war herrlich, zelten direkt am Wasser, Natur pur, kein WLAN und kein üppiges mobiles Netz. Erholung pur. Darum gibt es heute wieder eine News von Dr. Strunz (vom 22.08.2020). Zum Nachdenken. Aber lies erstmal selbst:
Frau Doktor und das Sahneschnittchen
Es gibt so viel Glück in Deutschland. Sie müssten nur hingucken. Persönlich bin ich überzeugt, dass Glück, Zufriedenheit, innere Ruhe in unserem Land weit, weit überwiegen.
Wie ich darauf komme? Denke ich immer an die kleinen Dörfchen in der Fränkischen Schweiz. Teil meiner Jugend.
Die Bevölkerung dort hat vom Krieg, vom 2. Weltkrieg praktisch nichts erlebt. Keine Bomben, keine Soldaten, keine Panzer…. und keinen Hunger. Selbstversorger.
Soviel zum Segen der Globalisierung.
Es gibt also Inseln in Deutschland. Auch heute. In denen einigermaßen zufrieden gelebt wird, gelacht wird und mit großer innerer Freude (wir Menschen sind so) getratscht wird.
Glück wird mir täglich geschenkt in schriftlicher Form. Per mail. Heute eine besonders schöne über das Sahneschnittchen. Wer damit gemeint ist? Der Ehemann. Können Sie sich in die Gefühle hinter diesem Wort einträumen? Beneidenswert.
Mal ein bisschen Glück miterleben? Mitlesen? Dann mal los:
„… war ich mit meinem Mann bei Ihnen. Was soll ich sagen?
Ich kenne meinen Mann seit seiner Jugend. Er hatte immer entweder Knieschmerzen (Z. n. Patellaluxation) oder Rückenschmerzen (kein Sport wegen Knie-Instabilität, regelmäßig Stufenbett mit Immobilisation, Massagen, NSAR mit chron. Gastritis, Musaril, Tramadol).
Er war schon immer gutaussehend, aber jetzt ist er ein echtes Sahneschnittchen. Durchtrainiert, Six-Pack, perfekte Haut und Haare - und hat sich für den Halbmarathon angemeldet. Wie Sie schon sagten, als ich mit meiner Mutter bei Ihnen war, Männer müssen immer übertreiben.
Damit alles glatt läuft, habe ich ihn zu einem Sportmediziner an der Uni geschickt. Dem erzählt er von ‚Low Carb‘, NEMs, dass er bei Ihnen war und erst seit eineinhalb Jahren läuft. Und was kommt dabei raus?
Der Kollege ist nach den Messungen ganz erstaunt und fragt, was er eigentlich hier will. Er hat mit seinen 50 Jahren den Gefäßstatus eines 20-jährigen und der Halbmarathon wäre kein Problem.
Jetzt kommt’s!
Und das mit den NEMs wäre nix und Low Carb und Leistungssport ginge nicht und hat ihm mehrere ‚Studien‘ mitgegeben, die das beweisen sollen.
Da sitzt jemand mit Selbstheilung vor ihm! Anstatt zuzuhören und zu lernen gibt er so einen altbackenen Schwachsinn von sich!
Naja, der Marathon ist ja nun abgesagt. Und mein Mann läuft und läuft, glückselig. Und nervt mich jetzt jeden Tag mit der Info über seinen Körperfettanteil von 9,2%. Aber wissen Sie was? Beim Schwimmen friert er deutlich eher als ich!
Wir haben Ihnen so viel zu verdanken! Wir sind fit wie nie!“
Wie es Ihnen beim Lesen geht, weiß ich nicht. Ich bleibe hängen bei „mein Mann läuft und läuft, glückselig“. Eine ganz neue Welt. So ganz anders als Sie sie tagtäglich in den Medien, im Fernsehen erleben. Und dann das durchaus zufriedene „Ätsch!“ Formuliert als „beim Schwimmen friert er deutlich eher als ich!“.
Da kommen zwei Menschen sehr, sehr gut miteinander aus. Glück. Noch einmal: Nach meiner festen Überzeugung überwiegt dieses Lebensgefühl in unserem wohl reichsten und sichersten Land der Welt.
Ob Sie hier mitfühlen… können, liegt an Ihnen: Richten Sie den Blick aufs Glück und machen Sie’s wie meine kluge Frau: Die liest absolut keine Zeitungen mehr, guckt sich keine Fernseh-Nachrichten an. Bilder? Nein… Zerrbilder!
Die obige Mail lese ich jetzt sicher zum 5. Mal. Auch das trockene Urteil einer Ärztin über ihren Kollegen: „… altbackener Schwachsinn“. Wieder ein kleiner Sieg der Frohmedizin.
Quelle: https://www.strunz.com/de/news/frau-doktor-und-das-sahneschnittchen.html
Warum das Zitat dieser News? Nun, selbstverständlich bekomme ich nach jedem Newsletter auch Kommentare per Email. Vor allem natürlich zum Thema Nahrungsergänzungsmittel (NEMs) und "Low Carb" bzw. ketogener Ernährung. Die Erfolgsmeldungen bekomme ich immer erst nach 2-3 Monaten. Diejenigen, die sich in der Woche nach dem Newsletter melden, sind in der Regel die Kritiker. Zum Teil sehr emotional. Von "NEMs sind Hokuspokus", "in ausgewogener Ernährung ist alles drin", "ihr wollt doch nur Geschäfte machen" bis hin zu "ich lasse mir meine Nudeln nicht nehmen".
Beim Thema NEMs denke ich immer, woher hat der Schreiber seine Weisheiten? Aus der "Vitamin-Lüge" des Spiegels, von den sogenannten "Gesundheitsexperten" die im Moment die Talk-Shows bevölkern, den unzähligen "Schrott-Studien" die auf reiner Befragung der Probanden beruhen bzw. unwirksame homöopathische Dosierungen verwendet haben oder haben sie GEMESSEN? Im Blut. Haben sie Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, Aminosäuren in ihrem Blut gemessen? Nein, keiner hat sich einer MESSUNG der kompletten Blutwerte unterzogen. Woher kommt also die Gewissheit dass NEMs überflüssig sind, wenn ich nicht nachgemessen habe?
Ich bin Maschinenbau-Ingenieur, ich glaube an das was ich messen kann. Wenn eine Welle 0,5 mm im Durchmesser zu gering ist, dann passt sie nicht ins Kugellager. Wenn die Werte der essentiellen Aminosäuren nicht stimmen, dann passt die körperliche Leistungsfähigkeit nicht. Nun ist das Leben für mich nicht schwarz oder weiß. Im Rahmen meiner Diplomarbeit habe ich seinerzeit ein Fuzzy-Logic-System programmiert. Da gibt es nicht nur schwarz oder weiß, ja oder nein, 1 oder 0, sondern viele Grau- bzw. Zwischenstufen zur Bewertung. Daher ist mir klar, dass die Anhebung eines Blutwertes zum Teil nicht trivial ist bzw. es damit nicht komplett getan ist. Aber ich habe messen lassen und weiß, dass es trotz und gerade aufgrund "ausgewogener Ernährung" zu massiven Defiziten kommen kann, wenn der Nährstoff-Killer Stress ins Spiel kommt. Dann sind deine Ressourcen schnell aufgebraucht und lassen sich ohne NEMs nicht wieder auf Normalwerte bringen.
Beim Thema Kohlenhydrate denke ich mir, haben die Schreiber es je selbst ausprobiert? Erwähnt hat es jedenfalls niemand, wenn dann wurde sofort losgepoltert. Ich habe es reichlich getestet, den ich schreibe in der Regel nur von Dingen die ich ausprobiert habe.
2017 fuhr ich in einer 250 km Tagestour mit 2400 Hm komplett ohne KH mit dem Rad durch die Slowakei. Dies nachdem ich mich lange davor Low Carb ernährte und in den letzten 2 Wochen vor der Tour auch kein Obst (Fruchtzucker) mehr zu mir nahm. Während der Tour gab es nur Eiweiß-Shakes (Whey-Protein + Wasser), Frischkäse, Spiegeleier und Hühnchensteaks. Am nächsten Morgen fiel ich um 5 Uhr früh vollständig erholt aus dem Bett und ging 30 min laufen und 1 h Rad fahren. Meine 36:30 min beim Silvesterlauf 2019 sind inzwischen bekannt. Die lief ich mit ketogener Ernährung und in den letzten 4 Wochen davor mit unserer Mitochondrien-Strategie (KH reduziert, nur mit 3 "Kickstarter High" pro Woche nach lockeren Läufen).
Du hast also die Entscheidung zwischen "Pasta und Rotwein" oder "Wir sind fit wie nie! (siehe News oben)", selbst in der Hand.
